Emozioni negative: come rimuovere i blocchi emotivi ed energetici del tuo corpo.

Ti senti come mi sono sentita anche io per tanto tempo?

- Bloccata?

- Triste?

- Frustrata? 

- Arrabbiata?

So che molte persone si trovano in questa situazione, e spesso può sembrare che non ci sia niente da fare per cambiare le cose. Tuttavia, sono qui per dirti che c'è sempre una via d'uscita e che si può superare questo stato d'animo.

In questo blog parlerò di come ho affrontato la tristezza e la frustrazione legate all'incapacità di raggiungere i miei obiettivi. Condividerò con te alcuni dei metodi e delle strategie che ho utilizzato per superare questi momenti difficili e riprendere in mano la mia vita. Spero che queste esperienze possano essere utili per coloro che si sentono bloccati e impotenti davanti ai loro obiettivi, e che possano trovare un po' di ispirazione e motivazione per andare avanti.

Vorrei aiutarti a capire la natura dei blocchi energetici, come primo passo. Ricorda che tutto è fatto di energia e finché tutto può funzionare perfettamente, l'energia deve scorrere liberamente. A volte però, ci sono cose che ostacolano il flusso dell'energia. E’ questo può essere una trauma emotivo oppure qualsiasi cosa che ferisce i tuoi sentimenti, oppure quando i tuoi bisogni, non vengono soddisfatti. Queste ferite emotive o traumi creano un blocco nel tuo corpo energetico.

Possono bloccare la tua chakra o possono depositarsi nella tua mente subconscia. Quando ciò accade, inizi a avere dei comportamenti non congruenti. Quindi farai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi prefissati e inizierai a sentirti sempre più frustrato, arrabbiato e triste nella tua vita.

Se sta succedendo questo nella tua vita, inizia a rimuovere i blocchi energetici che ti tengono bloccato.

La sfida potrebbe essere quella di non sapere di avere questi blocchi, perché non è una cosa che puoi vedere con i tuoi occhi. A volte questi blocchi energetici possono manifestarsi come un disturbo o addirittura come una malattia fisica. Oppure possono manifestarsi in modo in cui tu ti relazioni con gli altri, il rapporto che hai con gli altri, con il denaro, il modo in cui continui ad auto sabotarti quando cerchi di raggiungere i tuoi importanti obiettivi.

Prova questo esercizio che uso spesso con i miei clienti di coaching per pulire i tuoi blocchi energetici:

1. La prima cosa cerca di percepire la sensazione sgradevole nel tuo corpo, oppure un disagio che avviene in risposta ad uno stimolo.
   
   Normalmente abbiamo due reazioni, l'attacco per difenderci, oppure ci distraiamo.  Entrambe le modalità non sono assolutamente il miglior modo per gestire la situazione. Il miglior modo sarebbe quello di osservare le emozioni che sono state innescate in te. Come vorresti puntare un riflettore su quell'energia che è bloccata, perché c'è un motivo per cui quell'emozione è così forte. Sta cercando di richiamare la tua attenzione, chiede di essere rimossa in modo che tu possa ricominciare a vivere la tua vita con più amore e serenità e in armonia.
   
   
2. Senti l'emozione, non importa se non riesci a dargli un nome. Osserva in quale punto del tuo corpo senti questo blocco energetico e nota anche la sua intensità.
   
   Poi vai oltre, non soffermarti a lungo e per troppo tempo ad analizzare perché questo potrebbe causare che tu cerchi un colpevole o la persona che ti fa sentire così, o la situazione che ti fa sentire così. Ma questo è il modo in cui l'ego ti sta trattenendo in questo stato di sofferenza e dolore. Quindi questo non deve durare troppo.
   
   Quando ti senti bloccato/a nelle aree della tua vita, è facile cadere nella trappola di cercare un colpevole o di soffermarti troppo a lungo sul perché ti senti così. Tuttavia, questo solo ti trattiene nello stato di sofferenza e dolore. Non è produttivo dedicare troppo tempo a pensare al tuo dolore e a parlarne incessantemente. Invece, è importante prendere atto dell'emozione che stai provando, ma poi andare oltre.